5 pijač z več kofeina kot skodelica kave

Kadar gre za kofein, je kava kraljica, ki zlahka nadleguje tako čaj kot gazirane pijače. Tudi nekatere najbolj priljubljene blagovne znamke energijskih napitkov, kot sta Red Bull in Monster, se ne morejo primerjati z kavo po vsebnosti kofeina na porcijo (kar je v povprečju okoli 95 mg na 8 oz porcijo). Dejstvo je, da če želiš več kofeina kot pri običajni skodelici kave, je tvoja najboljša možnost običajno, da preprosto posežeš po drugi vrsti kave. Kava iz hladnega ekstrakta (cold brew) lahko vsebuje več kofeina kot običajna kava, odvisno od načina priprave, prav tako pa številne blagovne znamke pločevinkaste kave zvišajo raven kofeina. Vse to pomeni, da mora biti napitek z več kofeina kot kava namerno formiran tako, da ga ustvarjalci dosežejo.

Seveda obstajajo napitki, ki so uspešno dosegli cilj, da na porcijo vsebujejo več kofeina kot kava. Poskušali smo sestaviti čim bolj raznolik nabor, ki zajema tudi čaje, energijske napitke in več, ter se posvetili tudi določenim blagovnim znamkam, da boste natančno vedeli, po čemu iščete, če iščete več kofeina. Kljub temu čutimo dolžnost, da najprej opozorimo na priporočeno največjo dnevno količino kofeina (približno 400 miligramov), da ostaneš varen in zdrav. Prav tako je pomembno biti pozoren na opozorilne znake predoziranja kofeina.

Čeprav smo že omenili, da ima povprečen energetski napitek na porcijo manj kofeina kot skodelica kave, se vsebnost kofeina v energetskih napitkih zelo razlikuje. To nas pripelje do napitkov Bang Energy, ki imajo 300 mg kofeina v standardni pločevinki 16 oz. Tudi če užiješ le polovico, je to še vedno znatno več kofeina na 8 oz (150 mg) kot pri kavi — vendar je porcija napitka Bang Energy celotna pločevinka, zato na ravni na porcijo kofein ni niti v istem rangu.

Obstajajo številne različne linije Bang, nekatere vsebujejo manj kofeina. Bang Natural na primer vsebuje 250 mg kofeina na pločevinko 16 oz, kar je še vedno več kot kava tudi če bi ga polovico popili. Zanimivo pa je, da je Bang poskusil celo napitek brez kofeina, ki je izšel v nekaj okusih, vendar so ga kasneje ukinili.

Veliko ljudi ne ve, da čajna lista vsebuje več kofeina kot kavna zrna, vendar se ob pripravi vsakega napitka kofein iz kavnih zrn dejansko izloči več kot iz čajnih listov. Torej, če želiš čaj z več kofeina kot kava, mora imeti dodan dodaten kofein — kot na primer HiCAF čaji znamke The Republic of Tea. 

HiCAF čaji prihajajo v različnih okusih, vsak vsebuje dodaten izvleček zelenega čaja in dodatni kofein, pridobljen iz čajnih listov. Vsebnost kofeina se razlikuje od čaja do čaja, vendar imajo vsi razen Gingermint Green več kofeina na vrečko čaja — ki naj bi jo običajno namočili z 8 oz (približno 237 ml) vode — kot skodelica kave. Najnižja raven kofeina med ostalimi čaji je Breakfast Black pri 110 mg na vrečko, najvišja pa Toasted Coconut Black Tea Bags s 140 mg na vrečko.

Čeprav nekateri posegajo po kupljenih sestavinah, da bi vročemu kakavu dodali kofein, obstaja možnost, da to dodatno stopnjo preskočite in imate že napeto vročo čokolado. Drippco proizvaja kofeinirano vročo čokolado, ki vsebuje 150 mg kofeina na posamezno porcionirano vrečko in priporočajo mešanje s 6 do 10 oz tekočine. Učinek je od vas odvisen, ali uporabite mleko ali vodo za vašo skodelico vroče čokolade, čeprav Drippco spletna stran predlaga mešanje 6 oz vode in 2 oz mleka.

Trenutno je Drippco popolnoma usmerjen na svojo “klasično kakavovo” kofeinirano vročo čokolado in ne ponuja drugih okusov. Čeprav poudarjanje enega izdelka ima svoje prednosti, bi bilo lahko prostora za širitev v linijo različnih variacij, na primer mlečne čokolade, temne čokolade ali bele čokolade. Druga možnost bi bila kaj bolj ustvarjalnega, kot na primer slani karamel. Nekateri si želijo zjutraj skodelico nečesa toplim in kofeinskega, kar ni kava ali čaj, zato bi širša paleta okusov ponudila več možnosti.

Matcha običajno vsebuje najvišjo vsebnost kofeina med vrstami čaja, ker vključuje uživanje zelo drobno mletih listov čaja namesto namakanja in odstranjevanja. Kljub temu običajni matcha čaj še vedno ne doseže ravni kofeina v običajni skodelici kave — zato pride na vrsto ACTA Matcha Energy Tea. Prisega k več kot dvakratnemu naravnemu kofeinu v primerjavi s običajnim matcha, spletna stran ACTA Matcha Energy Tea navaja, da 170 mg kofeina na porcijo presega kofein dveh espresso shotov.

Kot dodatna trženjska prednost, da je boljša izbira za kofeirno napitko kot kava — kar je osredotočenost večine njihovega marketinga — podjetje hvali, da ACTA Matcha Energy Tea bolje vpliva na vaše zobe in želodec kot kava, združuje naravno kofein z L-teaninom za manj tresenja in vam omogoča dodajanje praška v vaš smoothie namesto uporabe kot vroče ali hladne pijače. Čeprav je vredno omeniti, da nekateri ljudje v smootherje dodajajo tudi instant kavo.

Pošteno povedano, Zest ima cel kup visokokofeinskih izdelkov, ki zajemajo tudi čaje in energijske napitke. Ker smo že pokrili obe kategoriji, želimo izpostaviti Zestov prašek Hidratacija (Hydration Powder), ki vsebuje sestavino, ki lahko takoj iz vode naredi pijačo z več kofeina kot skodelica kave. En porcijski paket hidroenergijske praška Blackberry Lemonade Energy & Hydration Powder vsebuje 250 mg naravnega kofeina, ki ga po njihovih navedbah lahko dodate v 473 ali 946 ml vode.

Preostali hidracijskih praškov Zest so večinoma osredotočeni na kreatin in elektrolite namesto kofeina, zato je Energy & Hydration Powder edinstven med njimi. Prav tako je na voljo samo v okusu Blackberry Lemonade, zato bo vaša zainteresiranost odvisna od tega, kako vam ustreza ta okus. Če vas ta okus pritegne, je težko premagati priročnost dodajanja enega paketa v steklenico vode, pretresanja in uživanja kofeinske poživitve.