Na začetku dolgega dneva ni veliko prijetnejšega razvajanja kot ledeni vanilijev latte, vendar je to, koliko užitka prinese, odvisno od tega, od kod ga vzamete. Če ste zjutraj v naglici, in priznajmo si, verjetno ste, sta Starbucks in McDonald’s dve izmed najboljših možnosti, z možnostjo spletnega naročanja in drive-thru storitvijo, ki jo vaš lokalni kavarni ne ponuja. A ledeni vanilijevi latteji pri različnih verigah pogosto pomenijo veliko sladkorja, kar ni vedno dobra zamisel. In ko pride do tega, katera izbira je bolj razkošna, vas bo morda presenetilo, da McDonald’sov ledeni vanilijev latte ni zelo manj zdrav kot Starbucksov — še ena pomembna podrobnost je, da je McD-jev dejansko French Vanilla.
To je precej subjektivna odločitev, in Starbucks ima prav tako nekaj manjših prednosti. Kljub temu je glavno, česar se morate pri takem napitku izogibati, dodanemu sladkorju, in pri Starbucks ga ima več. Grande Starbucksovega vanilijevega ledenega latteja, ki ima enako prostornino 473 ml kot srednji McDonald’sov ledeni latte, vsebuje 28 g dodanega sladkorja, medtem ko McD-jev vanilijev vsebuje le 20 g. Pretvorjeno v prostornino, to pomeni skoraj dve čajni žlički več sladkorja.
Po smernicah Uprave za hrano in zdravila (FDA) bi morali dodan sladkor omejiti na manj kot 50 gramov na dan. Zato sta McDonald’sov in Starbucksov ledeni vanilijev latte zagotovo možno vključiti v uravnoteženo prehrano, dokler ob drugih obrokih ne zaužijete preveč sladkorja. Toda ta dodatnih 8 gramov pri Starbucksovem napoju bi lahko pomenilo, da si po večerji ali za zajtrk ne privoščite sladice ali peciva.
Starbucks’ Iced Vanilla Latte has more sugar than the same size at McDonald’s, but slightly fewer calories
Kar zadeva hranilne snovi, razen sladkorja, sta dve možnosti vanilijevega ledenega latteja pri Starbucksu in McDonald’s zelo podobni med seboj. Dve drugi stvari, ki jih FDA potrošnike opozarja na omejitev, sta nasičene maščobe in natrij, pri obeh pa sta precej zanemarljivi. Starbucksova izbira ima 2 grama nasičenih maščob, medtem ko McDonald’s ima 3, vendar je to le okoli 10 % vašega dnevnega priporočila. Starbucks ima tudi le 100 miligramov natrija, manj kot 5 % dnevne meje, medtem ko McDonald’s ima še manj, 75 mg.
Kot sladkaste pijače nobena od njiju ne ponuja veliko pozitivnih hranil, vendar vsaka vsebuje zmeren odmerek beljakovin iz mleka. Hkrati sta si precej podobni, saj McDonald’s latte vsebuje 6 gramov, Starbucksov pa 7. Ni ničesar, vendar tudi ne dovolj, da bi dodali beljakovine vašim najljubšim obrokom. Za to pa obstajajo Starbucksovi napitki z beljakovinami.
Zadnja stvar, ki jo morda preverjate, so kalorije. Štetje kalorij sama po sebi ni najboljši način merjenja zdravja ali prehrane, vendar je lahko za ljudi, ki hujšajo, včasih koristno. Tudi kalorije pri tekočih napitkih so na žalost glavni vzrok, da ljudje zaužijejo preveč kalorij v prehrani. Glede kalorij je Starbucks nekoliko boljši, z 190 kalorijami proti McDonald’sovih 220. Kot v večini drugih področij je razlika zelo minorna, zato se odločitev verjetno opira na to, pri kateri verigi latte vam je res bolj všeč okus. In nobeden od njiju ne bo tako slab kot občasni užitek.
