Gledajte kako mango postane zvezda lastne slane predstave s tem mangovim curryjem po južnoindijskem slogu, Goan ghotache sasav. Je kiselkasto, rahlo sladko in zelo presenetljivo pri vsakem grižljaju.
Kot razvijalec receptov in bloger, ki se ukvarja z mednarodno kulinariko, me ne preseneča, da je indijska hrana še vedno moja popolna meja. Moja najboljša prijateljica iz srednje šole je Indijka, in veliko kuharskih trenutkov smo preživljali skupaj ob vikendih ali po šoli, ko sva bili same doma, naučene preživeti. Zato so mnogi moji najljubši okusi povezani z razgretim oljem, s praskajočimi semeni gorčice in kompleksnimi curry pastami, obogatenimi z zlatim kurkumom. Vse to se konča v tem gokanskem mango curryju, in moram priznati, da sem nad rezultatom kar precej ponosen.
Mango morda ni najpogostejša sestavina ob nakupu za večerjo, a res upam, da vas ta recept usmeri v to smer. Ta kokosov curry temelji na zrelih mangah tipo Ataulfo, ki ohranijo obliko med kuhanjem in dajejo temu curryju skoraj cvetlični sladek okus, ki odlično dopolnjuje oster in zemeljski opražen začimbni okus, dišeče listke kari in sveže nariban kokos.
Zberite sestavine za Goan ghotache sasav curry
Za kokosovo omako boste potrebovali sušene rdeče čilije, svež ali zamrznjen nariban kokos, rumene gorčične semena, semena kumina, mleti kurkumin in sol po košer. Kokos naj bo nesladkan, če pa ga ne morete dobiti svežega, namočite sušeni kokos v vodi 30 minut, da ga ponovno hidratizirate. Priporočam čilije Kashmiri.
Za mangov curry zmes zberite zrele mangove Ataulfo, sladkor in sol po košer. In za temperirano olje, ki temu curryju daje pravo dišavo, boste potrebovali kokosovo olje, črna gorčična semena, sveže listke kari in še nekaj sušenih rdečih čilijev. Priporočamo postrežbo s parjenim rižem.
Korak 1: Namaknite čilije
Čilije namočite v topli vodi 15 minut. Odcedite.
Korak 2: Združite sestavine kokosove paste
Združite namočene čilije, kokos, yellow mustard seeds, cumin seeds, turmeric in sol v mešalniku z ¾ skodelice vode.
Korak 3: Zmešajte do gladkega
Mešajte, dokler ne postane popolnoma gladka, približno 2 do 3 minute. Pasta mora biti gosta brez grudic.
Korak 4: Segrejte kokosovo pasto
Vlijte kokosovo pasto v široko, težko ponev na srednji vročini.
Korak 5: Počasi kuhajte omako
Dodajte ¼ skodelice vode, da jo nekoliko redčite, in počasi vretite, pogosto premešajte. Kuhajte, dokler sveža vonj kokosa in začimb ne izgine, približno 5 do 6 minut.
Korak 6: Dodajte mango
Dodajte mango koščke, sladkor in sol. Nežno premešajte, da se vse poenoti.
Korak 7: Kuhajte curry
Kuhajte na nizkem ognju, dokler mango ne bo ogreto in omaka nekoliko ne zgosti okoli njega, približno 5 do 6 minut. Po želji prenesite v skledo za serviranje skupaj z rižem.
Korak 8: Segrejte kokosovo olje
Segrejte kokosovo olje v majhnem ponvu na srednje visoki temperaturi, dokler ne začne svetiti.
Korak 9: Poprskajte gorčična semena
Dodajte črna gorčična semena in kuhajte, dokler ne začnejo popneti, približno 30 sekund.
Korak 10: Popečite listke kari in čilije
Dodajte listke kari in sušene čilije ter pražite še 20 do 30 sekund, da listi postanejo hrustljavi in olje diši.
Korak 11: Dodajte olje in postrezite curry
Temperirano olje takoj prelijte čez curry in postrezite s parjenim rižem.
S čim lahko postrežete z mangovim curryjem?
Goan Ghotache Sasav (South Indian-Style Mango Curry) Recipe
Naš kokosov curry je zgrajen okrog zrelih mang, ki mu dajejo skoraj cvetlični sladkast okus, odlično dopolnjen z ostro in zemeljsko praženo začimbo, dišečimi listi kari in sveže naribanim kokosom.
- For the coconut sauce
- 4 sušene rdeče čilije
- 1½ skodelice svežega ali zamrznjenega naribanega kokosa
- 1 žlica gorčičnih semen
- 1 čajna žlička kumini
- ½ čajne žličke mletega kurkuma
- 1 čajna žlička soli košher
- For the mango curry
- 4 zreli mangoji Ataulfo, olupani in narezeni na debele krhlje
- 1 čajna žlička sladkorja
- ½ čajne žličke soli košher
- For the tempered oil
- 2 žlici kokosovega olja
- 1 čajna žlička črnih gorčičnih semen
- 12 svežih listov kari
- 3 sušene rdeče čilije, prelomljene na pol
- 2 skodelici parjenega riža, za serviranje
- Čilije namočite v topli vodi 15 minut. Nato odcedite.
- Združite namočene čilije, kokos, gorčična semena, kumina, kurkumo in sol v mešalniku z ¾ skodelice vode.
- Zmešajte do popolne gladkosti, približno 2 do 3 minute. Pasta naj bo brez grudic.
- Kokosovo pasto prelijte v široko, težko ponev na srednjem ognju.
- Dodajte ¼ skodelice vode, da jo nekoliko redčite, in počasi zavrite. Mešajte pogosto. Kuhajte, dokler sveža vonj kokosovega olja in začimb ne izgine, približno 5 do 6 minut.
- Dodajte mango koščke, sladkor in sol. Nežno premešajte, da se vse enakomerno prekrije.
- Kuhajte na nizki temperaturi, dokler mango ne bo ogret in omaka rahlo zgosti okoli njih, približno 5 do 6 minut. Po želji postrezite skupaj z rižem.
- Segrejte kokosovo olje v majhni ponvi na srednje visoki temperaturi, da স্পprej
- Dodajte črna gorčična semena in kuhajte, dokler ne začnejo popovati, približno 30 sekund.
- Dodajte listke kari in sušene čilije ter jih popečite še 20–30 sekund, da listi postanejo hrustljavi in olje diši.
- Takoj prelijte temperirano olje po curryju in postrezite s parjenim rižem.
| Kalorije na porcijo | 391 |
| Skupne maščobe | 19.0 g |
| Nasičene maščobe | 14.9 g |
| Trans maščobe | 0.0 g |
| Holesterol | 0.0 mg |
| Skupni ogljikovi hidrati | 58.0 g |
| Dietna vlaknina | 8.8 g |
| Skupni sladkorji | 49.5 g |
| Sodium | 717.7 mg |
| Beljakovine | 4.6 g |
Informacije so Edamamnova ocena na podlagi razpoložljivih sestavin in priprave. Ne smejo nadomestiti strokovnega nasveta nutricionista.
Kakšen je izvor in ozadje mangovega curryja?
Ta recept je različica Ghotache Sasav, znanega tudi kot Mango Sasav, tradicionalne južnoindijske jedi iz zrelega manga v kokosovi omaki z gorčičnimi semeni. Jed je priljubljena v Kerali in Konuii, kjer domorodni obalni okusi kokos, listi kari in lokalni mangož potrebujejo vplive trgovine, zlasti iz Portugalske.
Obstajajo številne vrste karija, a Goanska kuhinja se nagiba k kislem, začinjenemu in rahlo sladkemu okusu, ki ga zajema ta jed. Beseda “sasav” v naslovu pomeni gorčico v konkanskem jeziku, kar je definirajoč okus omake.
Goa je znana tudi po domačih sortah mango, ki vključujejo Mankurad, bližnjega sorodnika mang Alphonso. Mango Ateulfo, ki se tukaj uporablja, je odličen nadomestek, ki je široko dostopen v severni Ameriki. Ima podobno mehko, brez vlaknin strukturo in globoko sladkost, ki deluje tudi ob ne popolni zrelosti. Čeprav mangov kari morda ni tako poznan med vsemi čudovitimi indijskimi jedmi, ki jih lahko poskusite, toplo priporočam, da ga pripravite vsaj enkrat – in morda se boste zavedli, da ga boste kuhali znova in znova.
Katero prilagoditev lahko naredite temu mangovemu curryju?
Najbolj priljubljena prilagoditev v moji hiši je, da jo spremenim v piščančjo mangovo curry. To jo spremeni iz vegetarijske priloge v popoln obrok, otrokom pa je sladkasto-kisla kombinacija všeč, skupaj s sočnimi kosmi pečenega piščanca.
Da izvedete to spremembo, boste potrebovali piščančje prsi, ki jih boste narežali na kocke in posolili. V ponvi na malo kokosovega olja poprajte piščanec približno 3 minute na vsaki strani, ga nato vrnite v kokosovo omako, ko je v ponvi. Kuhajte še pet minut v omaki, preden dodate mango, in dobili boste popoln obrok, ki je odličen za vsak obrok, še posebej vročih dni. Če želite dodati beljakovine, pa h curryju dodajte paneer, indijsko sirasto sir, ki bi se lepo podalo tukaj.
Če prilagajate pikantnost recepta, začnite z dvema sušena čilija v paste namesto štirih in poskusite pred vrenjem. Prav tako lahko čilije izpustite ali zmanjšate v temperiranem olju, da dobite milejši zaključek; vprašanje je le okus. Osebno imam rada več topline, zato običajno dodam čajno žličko kosmičev čilija ali mletega kajenskega popra v temperirano olje.
Želite nove recepte poskusiti? Pridružite se našemu brezplačnemu tedenskemu newsletterju!