Vlaknine počasi nadomeščajo beljakovine kot hranilo trenutka, vendar je vedeti, kako jih pravilno vključiti v svoj tedenski načrt, lahko zahtevno.
Zbrali smo naše najljubše recepte, bogate z vlakninami, od gostih enolončnic in enostavnih jedi na pekaču, do lepljivih browniejev in slanih skonov.
Piščanec Eunice Power z baharatom in rožno harisso ter začinjenim rižem
Goveji golaž Kevina Dundona z bisernim ječmenom
Pečena korenčkova testenina Richarda Makina
Zeleni kari iz piščančjih bedrc in parjeni riž Marka Moriartyja
Čokoladni, dateljnovi in orehovi brownieji
Puding iz chia s matcho in jagodami – Emma Petersen
Slani skoni z baziliko, parmezanom in pinjini semeni – Claire Ptak
Riž in leča z tahinijem ter pečeno korenasto zelenjavo – Annie Rigg
Sophie Macfiejeva skleda z zelenimi fižolami
Topli sendvič z ribo – Hugh Fearnley-Whittingstall
